- In occasione dell’Equinozio di Primavera, un momento per prendersi cura di noi e del nostro giardino interiore. Per essere sempre piΓΉ consapevoli di quelle che sono le nostre risorse, le nostre capacitΓ . La meditazione puΓ² essere ascoltata da sola o dopo la diretta di Colazione con gli dei, dal titolo Equinozio di Primavera per l’appunto. Ottima per onorare i momenti di passaggio, quando si avverte la necessitΓ di saper lasciare andare e di saper trasformare i prori progetti.
2. Il momento del cambiamento stagionale Γ¨ sempre tanto importante da vivere con presenza e qualitΓ . Nelle giornate dell’11 e 12 aprile abbiamo parlato, durante la rubrica mattutina Gocce di benessere, dell’importanza del saper lasciare andare, del saper creare spazio per poter accogliere il nuovo che deve arrivare. Ecco la meditazione della quale vi avevo accennato. “Meditazione del lasciare andare. Del vuoto e del pieno”.
3. In occasione dell’ultimo incontro del percorso sf-AMIAMOCI, andando a lavorare sul Livello spirituale della nostra alimentazione, un lavoro per portare un’attenzione consapevole sulla nostra modalitΓ di respirare, di entrare in connessione con il nostro corpo, con il nostro contesto, con la dimensione piΓΉ sottile che ci circonda e alla quale siamo prodondamente legati. “Meditazione sui tre livelli della respirazione”.
4. Se hai letto il libro che ho scritto insieme a Franca Errani, “Il Cibo come via, gli Archetipi come guida”, al termine del testo, a pag. 240, puoi aver trovato l’indicazione a seguire una visualizzazione guidata. Mettiti comod* e lascia che sia la mia voce, per qualche minuto a guidarti. Il titolo dell’esperienza Γ¨: “Un pasto insolito” cosa Γ¨ emerso?